2011年05月26日


何か戻った感じ

あー、だるだる・・・・・。



と朝からテンション低め。

でも、ヨガ教室行っときたいし、
昼からスクールあるし、ということで
気合いを入れて布団から抜け出しまして。


買い物を済ませたあと、大荷物持って
ヨガ教室へ。

今日は初めての・・・。




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posted by zeroco at 2011/05/26 22:39:05 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2011年01月27日


き・・・きっつ(汗)

1月に入ってから、1回しかヨガ教室に行ってない(汗)。

ただでさえ寒さで体が固まっているのに
これではまずいじゃないかー。


ということで、ヨギーナさんへ行って参りました。


すると、結構変更事項がありまして。




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posted by zeroco at 2011/01/27 23:47:32 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2010年07月14日


ね、、、眠い・・・

昨日、久し振りに京橋のyoghinaで「陰ヨガ」を受けてきました。
(何ヶ月ぶりかなんて覚えてない^ ^;)

いつの間にやら、「陰ヨガ」から「陰陽ヨガ」に変わっていて、
ホールドしっぱなしの陰ヨガだけではなく、
筋肉を動かす陽ヨガも入っているそうです。

どんなのか、楽しみ楽しみ♪


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posted by zeroco at 2010/07/14 23:27:21 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2010年03月10日


久々の陰ヨガレッスン

ヨギーナの火曜日レッスン、久しぶりに行ってきました。

火曜日は陰ヨガ。
実は2回目の参加です。

行ってみると・・・。

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posted by zeroco at 2010/03/10 23:17:19 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2010年02月18日


何のマントラ?

今日は、ヨガ教室の日。

風呂敷にくるんだヨガマットと着替えとタオルを持って
いそいそと出かけました。

あ、あんまり寒かったので、
アームウォーマー&レッグウォーマーも持参。

そして、レッスンが始まりまして。


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posted by zeroco at 2010/02/18 23:13:19 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2009年12月07日


風呂敷は珍しいみたい

ヨガ教室に通い始めて2年半が過ぎようとしています。

始めは着替えとタオルだけを持って行っていたのですが、
今では、ヨガマットも自分のものを使っています。

しかし、ヨガマットは結構大きいので、ケースに入れるなり、
バンドで止めるなりする必要があるんですね。

そこで、私はどうしているかといいますと。

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posted by zeroco at 2009/12/07 22:29:25 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2009年09月04日


ちょっとずつ柔らかく

昨日はヨガの日。

ということで、ヨガマットを持っていって参りました。

今回もなかなか難しいポーズが・・・。
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posted by zeroco at 2009/09/04 21:53:03 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2009年08月10日


呼吸が難しい。。。

ヨガ教室に行って、最初に言われたこと。

「呼吸は止めない」

ポーズを取る時に、吸うタイミングと吐くタイミングと
止めるタイミングっていうのはあるんですけれども、
基本的には、タイミングは指示とずれてもかまわないから、
呼吸を続けましょう、ということみたいです。

だけど。。。


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posted by zeroco at 2009/08/10 22:03:49 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2009年07月16日


少しはいけるかな?

昨日、久々に水曜日にヨギーナへ行きました。

コースは「アシュタンガヨガ」。

普段はゆったりコースの「シバナンダヨガ」に行くのですが、
たまには違うコースに行くのもいいかなと。

本当はアシュタンガも60分コースに行きたいのですが、
現在はお休みなんですよ。

それでながらくアシュタンガを受けていなかったという訳なんです。

久しぶりに行くと。。。

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posted by zeroco at 2009/07/16 21:06:35 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする

2009年07月02日


いつもよりまったり

今日はヨガ教室に行ってきました。

レッスンが終わった時には、何となくふんわりまったりして、
ちょっとぼんやりしていました。

何故でしょうね??

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posted by zeroco at 2009/07/02 22:54:55 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする