2014年10月21日


ブレスプレゼンター養成講座受講前 第1期募集の頃

2014年2月中旬のこと。


毎日楽しみにしているメールマガジンを読んでいると、
「呼吸法の講師を養成する講座」の案内がありました。

どんな講座なんでしょうか?
とりあえず、サイトを見てみましょう。


そう考えて、一通り読んでみて。




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posted by zeroco at 2014/10/21 22:43:54 | Comment(0) | 呼吸法 | 更新情報をチェックする

2011年08月02日


違うもんっ

はああぁぁぁぁぁ。




なんてやっちゃうとね。


「ため息ついちゃダメでしょ」
「ため息ついたら幸せが逃げるって言うよ」


などと言われるんですよねー。

「だってそうやんか」

とお考えの方も多いと思います。
(というより、誰もがそうかな?)


それに対して。





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posted by zeroco at 2011/08/02 23:40:56 | Comment(0) | 呼吸法 | 更新情報をチェックする

2011年06月18日


完全呼吸?

先日、テレビで「呼吸」に関する話をしているのを
見ました。

「呼吸は大事だよ」とあちらこちらで言われるようになり、
何か気になってしまったので、どんなもんかなと思いつつ
見ていました。



そこで、最初に出てきたのが



「完全呼吸」





言葉を聞いて、「なんじゃらほい?」と
思いましたが・・・。






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posted by zeroco at 2011/06/18 23:42:43 | Comment(0) | 呼吸法 | 更新情報をチェックする

2011年03月16日


呼吸法あれこれ 続き

先日紹介した呼吸法。

ヨガ版だけで終わってしまったので、
今回はレイキ版で。

私が教わった「臼井式レイキ」の呼吸法です。

レイキの講習では「アチューンメント」というものを
受けるのですが、呼吸法はアチューンメントを受けてなくても
できますので、紹介してもいいのではないかと。


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posted by zeroco at 2011/03/16 22:44:43 | Comment(0) | 呼吸法 | 更新情報をチェックする

2011年03月14日


呼吸法あれこれ

今日は朝から晩までの間、ちょこちょこと
これまでに教わった呼吸法を実践してみました。

呼吸1つで気持ちの切り替えも簡単に出来るという方も
いらっしゃるようで・・・。

私もそんな世界を体験してみたいものです。

ということで、どんな呼吸法を試したかを
ざっくりと並べてみまーす。




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posted by zeroco at 2011/03/14 23:40:18 | Comment(0) | 呼吸法 | 更新情報をチェックする

2011年01月29日


一番簡単かも・・・

私。


冷え性です(涙)。



自慢じゃないけど、相当の寒がりですし、
冬場は指先&足先の冷えと闘う時期となっております。。。

その為、色々と対策を練っています。

基本的には、何かしらの道具やら飲食物に
頼ることが多いですね。

あとは体を動かすことですかね。


で、ここからが本題。

もしかしたら、冷え性解消にこれまで聞いた中で
一番簡単なことかも、という方法を
教わりました。


その方法とは。



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posted by zeroco at 2011/01/29 23:40:47 | Comment(0) | 呼吸法 | 更新情報をチェックする

2010年06月25日


もしかして難易度高い?

「呼吸」

一言でいえば、息を吸ったり吐いたりして、
空気中の酸素を取り入れ、体の中の二酸化炭素を外に出すこと。

ですね。


「呼吸」という動作、人は無意識にでも出来るし
意識をしてすることも出来るという動作です。

普段は無意識にしている呼吸を意識してやってみましょうと
いう話は、色々なところでされているでしょうし、
呼吸法に関する本もたくさん出ていますよね。

ヨガ教室でも、シバナンダヨガコースだと、
最後に呼吸法の練習をしますし。

最近、ちょっと試しているのがですね。


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posted by zeroco at 2010/06/25 23:12:33 | Comment(0) | 呼吸法 | 更新情報をチェックする

2009年11月04日


逆腹式呼吸なるものがあるらしい

先日、レイキの勉強会で、生まれて初めて聞く言葉が
出てきました。


その時、話題になっていたのは呼吸法のお話です。

呼吸法といえば、「腹式呼吸」と「胸式呼吸」。

この2つがあって、体にいいのは「腹式呼吸」の方だって
よく言われます。

そのどちらでもない「逆腹式呼吸」って何でしょう??


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posted by zeroco at 2009/11/04 23:18:13 | Comment(0) | 呼吸法 | 更新情報をチェックする