2014年11月20日


ブレスプレゼンター養成講座 第5回

2014年9月29日 月曜日。

5回目の開催日です。
今回は、月曜日の参加となりました。


今回からは、印刷する小論文は1部だけ。
他はいつもと同じです。


講座が始まり、今回もこの2週間はどうだったかというお話から。


私の場合・・・。






情報発信はfacebookの投稿のみ。
この2週間のスケジュールが、ものすごくタイトだったので、
最初にもう情報発信はしないと決めてしまいました(苦笑)。
どう考えても手が回らなかったので・・・。
(絶対小論文の方が優先順位高いですし)

数える呼吸は、なんとか復活しました。
10まで数えることが出来るようになってよかったです。。。

声を出す呼吸は、いつやればいいの? 状態に(笑)。
周りに人がいないところじゃないと出来ないんですよね。
朝やるのを忘れると、やるタイミングがなくなるのです。
時間が取れた時は朝やる、取れなかったら諦める、という形にしました。

倉橋さんからは「確かに声を出す呼吸は時と場所を選びますよねぇ」と
フィードバックを頂きました(ホントにそうです)。


その後、これまで教わった呼吸法のうち1つを選んで説明するという
実技モードに突入しました。
しかも、3分間のビデオ撮影付き(笑)。

頭ではやり方は分かっているものの、説明するとなると話は別。
うまく言葉が出るかどうか、って、練習を全くしていないんだから
出る訳ありません(^ ^;)

10分間の準備時間のあと、早速3分間プレゼン。
言葉に詰まりながらも、何とか説明し終わりました。


それから、5回目のブレスプレゼント講座を受けました。

5回目の内容は

・ブレスアウト2回
・数える呼吸2回
・声を出す呼吸のやり方

の3つ。


その後、合わせる呼吸の予習をしてから、
各呼吸法の指導ポイントについての説明を受けました。

今回は、ゆるめる呼吸、数える呼吸、歩く呼吸、
見つめる呼吸、声を出す呼吸、の5つ。

説明を受けつつ、これを何も見ないで自分で
説明出来るように練習しなくちゃなぁと思ったのでした。


最後にセルフブランディングタイム。

今回のテーマは「何をするか」。
講座を開催するにあたり、何をする必要があるのかを、書き出していきます。

めっちゃありますねぇ(汗)。
たくさんありすぎてびっくりです。
でも、何より大切なのは、開催日を決めること。
そこがスタート地点ということになるから、ということですね。


そして、今回の宿題。
2つ追加が入りました。

○情報発信
○数える呼吸
○合わせる呼吸
○小論文 「講座に参加される方へのメッセージ」
○今日自分がした呼吸法の説明の3分間プレゼンビデオを見ること
○呼吸法の説明の5分間プレゼンの準備

課題が増えたー。
情報発信、どうしよう・・・(汗)。
開催にむけて動いていかなきゃならないのですが、
それもどうしよう・・・・・(滝汗)。

何とか時間を作っていくしかないですよね。
とりあえず、小論文とプレゼン優先でどうにかしていきますか。


20140929_sky.jpg



posted by zeroco at 2014/11/20 22:00:00 | Comment(0) | 呼吸法 | 更新情報をチェックする
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