2013年05月27日


ちょっとは無理が必要?

体調がいい時には、しっかり動いて元気に過ごして。

体調が今ひとつの時は、ちょっとペースダウンして
どうにかしてやり過ごし。


大体こういう風で過ごしております。


でも、こういう記事を見ちゃうと、
ちょっと考え直した方がいいのかなぁと思うのです。



不安や鬱状態から解放されるためには無理にでも運動すべし!
 定期的に運動する人はストレスをため込みにくいという
 研究結果



運動することが体にとっていいということは
よく聞きますし、ヨガ教室行ったり
外を歩き回ったりして、何とか体を動かす
時間を確保をしようとはしているのです。

でも、もう何もしたくないって思う日も
あるんですよね。

そういう時は、体を休めてひたすら体力と気力の
回復を待っています。


それは、かえって心の為にはよくないって
ことなんでしょうかね。


元気を取り戻す為には、少し無理がきくようなら
頑張って体を動かした方がいいのかもしれませんね。


家の中をウロウロする時間を増やそうかな・・・。



posted by zeroco at 2013/05/27 23:42:54 | Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする
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