2013年03月31日


やっぱり人目が気になるので

体を鍛えるというか、元気でいる為に
動かす方法は色々ありますね。

真っ先に思い浮かぶのは、
ストレッチとかウォーキングとかですね。


他にも手軽に出来るものは多々ありますが、
ちょっと試してみたいなぁと思っているものが
あります。


それは。。。





「後ろ歩き」




前に歩く時に使う筋肉と、後ろに歩く時の
筋肉が違うらしいです。

後ろ歩きで普段使わないところを使うために
体にとって好ましい効果が出てくるということですね。


後ろ向きで歩くだけでいいなら、やってみたいものです。



しかし。



難点は2つ。

・後ろに目はついてないので、ちょっと怖い。

・やっぱり多少は人の目が気になります。



そこで、今のところは、ゴミ出しのとき、
玄関とゴミ置き場を往復する時に後ろ歩きを
しています。

ここなら、そんなに車はこないですし、
ご近所さんが外にいなければ、人目にもつきにくいし。


しかし、往復1分もかからないんです。。。


それでも、何もしないよりはマシかなぁと思って
しばらく試してみます。

posted by zeroco at 2013/03/31 23:32:42 | Comment(0) | 健康 | 更新情報をチェックする
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