2012年11月09日


全然進まない(汗)

先日のヨガ教室での話の続きです。



何をするかというと、「前に歩いて進む」。

それだけなのです。



だけど、私がやると、全然進みません(滝汗)。

ちなみに、こんな方法です。


まずは、普通に足を揃えて立ちます。

それから、足の指を使って前に進みます。

以上です。



もう少し詳しくいうと、立った状態で片方の足の指を
くっと曲げると、踵が少し前に動きます。

次に反対側の足の指をくっと曲げると、同じように
少し前に進みます。

これをひたすら繰り返します。


私がやると進まないというのは・・・。

1つは、足の指がきれいに曲がらないこと。
特に親指が曲がらないんです。

1つは、指を曲げて伸ばして、の動作が
早く出来ないこと。
慣れていないから、頭で順序を考えながらでないと
体が動かないです。


これを練習すると、足の指がものすごく
鍛えられるらしいです。


家で練習してみても、やっぱりなかなか進まない。
5本指靴下を履いているから、やりやすいはずなのに・・・。


練習あるのみ?


posted by zeroco at 2012/11/09 23:07:41 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
コメントを書く
お名前: [必須入力]

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント: [必須入力]

※ブログオーナーが承認したコメントのみ表示されます。