2012年08月23日


ここかぁ・・・

お盆の間、あんまり体を動かしてなかったので、
しっかり体を動かそうと思い、ヨガ教室へ
行ってきました。


体を動かしていくうちに、何となく、あぁ、ここは
あんまり動かしてなかったなぁということを
実感していくんです。

まぁ、多いのは、ふくらはぎから大腿部の裏とか、
足首とか、手首とか、首とか、肩とか、何とか(笑)。

今回、ものすごく気になったのが・・・・・。




腰。




う〜〜〜ん。。。。。

何か感覚が違うような気がする・・・。


と、しばらく感じていました。



あ、そうか。

多分、背骨と腰が曲がって、ちゃんとした姿勢に
なってなかったからかも。


だから、腰を伸ばした時に、「よいしょっ」という
感覚があったみたいですね(苦笑)。

まぁ、もともと猫背気味ではあるので、
気をつけないとなぁとは思っているのです。

ということで、今パソコンに向かっている間、
結構腰を伸ばすことを意識しています。

これで、体の状態がいい方向に向かってくれると
嬉しいなぁなんて思うのでした。


posted by zeroco at 2012/08/23 22:42:58 | Comment(0) | ヨガ | 更新情報をチェックする
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