こんな時こそ、しっかりと体を動かして、
集中せねば。
ということで、１つ１つのアーサナをこなしていきました。
様々なアーサナのうち、比較的やりやすいことと、
とことんやりにくいことがあります。
まぁ、先生の通りには出来なくても、自分なりに
動いていけばいいやと開き直って、とりあえず
それっぽくなるようには努力しています（笑）。
そして、今日、初めてやったことで、こんなに難しいのかと
驚かされたことがありました。
２つの動作を同時に行うだけ。
１つずつなら、そんなに難しくはないのに。。。
その２つの動作とはですね。
１つはカパラバティ。
１つは指の運動。
まず、「カパラバティ」ですが、ヨガの呼吸法の１つです。
お腹を膨らませる時に息を吸い、お腹を勢いよくへこませると同時に
息を吐きます。
その繰り返し。
そして、「指の運動」は、手をグーの形とパーの形を繰り返すだけ。
グーの時、親指を中に入れたら、次のグーの時には、親指を外に出し、
その次のグーでは親指を中に・・・、を繰り返します。
この２つを同時にしようとしたら、全然呼吸と手が合わないんです。
息を吐く時、手はグー、息を吸う時、手はパー。
それだけなのに、それだけなのに。
カパラバティだけならそれなりに出来るのに。
手をグーパーするのも一応出来るのに。
同時にすると、何故にこんなにややこしいの（涙）？
何か、悔しい。
合間を見て出来るように練習しなきゃな、と思うのでした。
体の固さは関係ないから、練習すれば何とかなるかも、と
密かに希望を抱いております（笑）。
スポンサードリンク
