と朝からテンション低め。
でも、ヨガ教室行っときたいし、
昼からスクールあるし、ということで
気合いを入れて布団から抜け出しまして。
買い物を済ませたあと、大荷物持って
ヨガ教室へ。
今日は初めての・・・。
「ヴィンヤサ・ヨガ」。
ヴィンヤサ・ヨガは呼吸とポーズを連動させることを
重視したヨガらしいです。
内容はよく分かっていない状態で行ってきました（笑）。
感想。
何かシバナンダ・ヨガのような雰囲気を感じました。
しばらく、パワーヨガのクラスに参加していたから、
よりゆったりした空気を感じたようです。
パワーヨガのクラスに１時間参加すると、
上腕と足に即筋肉痛が起きるくらいハードでしたし。
（それだけ体力と腕力がないってことf^ ^;）
まぁ、パワーヨガの要素も入ってるってことなので、
内容によっては、パワーヨガ寄りのハード系が
あるのかもしれませんが。
今日は、内観が結構多かったです。
体の状態を確認するというか、感じ取るという時間が
ありました。
その為に、「ゆったり」というキーワードが
出てきたのかも。
そのおかげでしょうか。
レッスン終了後、朝感じていた重ダル感が消えて、
体が軽く感じられました♪
あー、頑張って起きて行って、良かったです。
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